TUMIA KAROTI KUTIBU MACHO,SARATANI YA MIFUPA,MOYO NA UZITO.

 Sikuwahi kukuambia kama carrot 🥕, ni mhimu kwa Afya yako kabla.!


Tambua ndani ya carrot  kuna wastani wa 

Calories: 41

- Water: 88%

- Protein: 0.9 grams

- Carbs: 9.6 grams

- Sugar: 4.7 grams

- Fiber: 2.8 grams

- Fat: 0.2 grams

Hizi ni sababu tosha kukujuza kuwa carrot zina wingu wa beta carotene, fiber, vitamin K1, potassium, na antioxidants.


Kwenye carrot kuna Fibers zinaitwa Soluble fibers hizi husaidia kushusha sukari, kwenye damu.

- Pia zinashusha cholesterol na kusaidia mmengenyo wa chakula tumboni.


_ Kwa kuwa kuna Vitamin A basi carrot zinaweza kuchochea uwezo mkubwa wa kinga kuongezeka,kuongeza uwezo wa kuona na ukuaji wa seli mbalimbali.


_ Kwa kuwa kuna Biotin: A B vitamin au Vitamin H basi carrot inaweza kusaidia kusaga protein na kubalance mafuta mwilini.


_ Kwa kuwa ndani ya carrot kuna hii, Vitamin K hakika upo Uwezekano wa carrot kuimarisha mifupa ya binadamu.


_Pia nimekumbuka kuna Potassium hii ni mhimu Sana kwa kutuliza pressure ya damu.


_ Vitamin B6 hii siwezi kuiacha ambayo pia imo kwenye carrot huusika na kazi moja tu, kuongeza Nguvu mwilini.


_ Bila kusahau carrot inazuia saratani ya mifupa, 

_ Bila kusahau carrot inazuia matatizo ya magonjwa ya moyo, macho,kubalance Uzito na kedekede ambayo siwezi maliza tote hapa.


Matumizi

- Kila unapoamka Asubhi anza na kutafuna carrot hata kabla ya kupiga mswaki.


Au 

Anda kachumbari mchana katiakatia carrot kea wingi kula kama diet bila chakula kingine.


Au

Kunywa chai + carrot bado inaonesha kuongeza faida zaidi katika mwili.

Maoni

Chapisha Maoni

Machapisho maarufu kutoka blogu hii

TIBA ASILI YA UUME KUWA NA MAPELE,FANGASI NA MADONDA.

Kuota mapele au fungasi kwenye uume. Sababu kuu.   Kunachangiwa na wewe unapolala na mwanamke ukajamiana unakaa mdaa mrefu bila kujitakasa kwa Maji safi eneo la ume au joto kutokana na nguo ya ndani ama usafi wa Sehemu za siri. Tiba ni hii Bure na matokeo yake ni siku 3 Tu. Tiba Ni hii. Chukua maji ya uvuguvugu,  osha uume wako kwa kitamba laini, Weka chumvi kwenye kijiko cha chai changanya na mafuta ya kupikia (cooking oil)  Kisha paka eneo lote la vipele Usiku na Asubhi.
Endelea kusoma

WAJUA KUWA VIAZI MVIRINGO NI TIBA.

 Waoh  ! Viaizi mviringo unaweza kusema vina madhara laini kumbe wanakula vilivyo kaangangwa na mafuta ndio wabaya sababu viazi mviringo kama viazi havina shida isipokuwa vikipita kwenye mafuta calories zake zinaongezeka . Waoh  ! Viaizi mviringo vinahitaji kuchemshwa au kubanikwa na moto ndio utaona raha na faida zake kemu kemu katika afya. Waoh  ! Viaizi mviringo kwanza ukiangalia faida yake ya kwanza vina chemical ya Cr-083 ambayo hii ikifika tumboni inafanya mtu kujihisi kuwahi kushiba haraka zaidi hivyo kuzuia magonjwa ya tumbo na hasira. Waoh  Faida zingine nitazitaja kwa haraka sababu mimi napenda kufanya summary ukitaka maelezo mengi mtaibiwa na wachumia tumbo - Ni dawa ya sukari inayopanda kwani huLow na kubalance sukari katika level ya kawaida kabisa kiasi kwamba huwezi kujijua kama unakiaukari kwa masaa mrefu. - Ndani ya kiazi kimoja kuna zaidi ya vitamin 17 madini ya chuma 10 jumla 27 ni nutrients za madini na vitamini kiasi kwamba mwili unaweza kujijenga haswa. - Viazi mvi
Endelea kusoma

TANGO(CUCUMBER) KATIKA TIBA NA AFYA YA MWILI.

Utomvu wa tango unasaidia kupunguza ugonjwa wa kisukari, kama una mgonjwa wa kisukari mwanzishie diet ya Kila jioni anatangwa slice kadha za tango sukari yake itakuwa balance  Tango lanaongeza maji mwili  Tango linapunguza sumu kwenye damu  Tango linazuia saratani ya koo Tango linaongeza uwezo wa macho kuona Tango linazuia kuhalisha Tango linasaidia kuongeza hamu ya chakula Tango linaongeza hamu ya kunywa maji  Tango lina vitamin kama zote C mpaka K  Tango linazuia macho kuwa mekundu Tango linaweza kuchangia uwe na mkojo msafi  Tango linasaidia kupunguza mawazo  Sasa panya huku mkubwa wewe nani kakuambia ukiwa unakula tango lazima utumie chumvi, tango hutakiwi kulilia na chumvi ukilia chumvi diet value yake inakuwa Low sababu hiyo unaweza kuugua magonjwa ya moyo badala ya kutibu. Pia sipendekezi sana ukala tango na maganda yake ya nje sababu Matango yanayopatikana majini mengi hupuluziwa dawa za fangusi hivyo magamba ya nje sio salama kabisa kwa ulaji vyema ukaliosha kwa maji moto au u
Endelea kusoma